222 训练强度 (第3/4页)

但沮丧仅仅只是停顿片刻，转眼就抛到脑后，再次振作起来——

    一次不行，那就再来一百次、一千次。

    既然重来一次，就要不断挑战自己的极限，看看自己到底能够走得多远，一直到生命的所有能量全部燃烧殆尽，不留下任何遗憾为止。

    “马科斯，再来！”

    高文对着球场另一侧扬声呼喊到，充满了干劲。

    隔着整个球场，吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志，似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般，这让吉隆不由微微愣住。

    但停顿下来想了想，吉隆也被激发出斗志，中气十足地呼喊了回去。

    “没问题！”

    站在球场边上，汤普森满脸见鬼的表情，喃喃自语地嘟囔着什么“S”、什么“M”，站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号，完全不知道汤普森在说什么。

    训练，依旧在继续，在阳光底下肆意燃烧着。

    等待上午的有球训练完毕之后，下午就进入力量训练阶段。

    训练，当然需要面面俱到，每个环节都不能落下，但对于高文目前来说，单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量，更重要还是集中在核心力量的训练，因为协调性和平衡性是需要有限考量的。

    于是，比起单纯的撸铁来说，现在的力量训练就显得花样繁多，从瑜伽球开始到游泳池的水下训练，不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧，拒绝平庸拒绝单调，但相对应地，强度也更大，堪称地狱模式。

    “呃……啊……啊！”

    全面发力状态下，丹田深处的闷哼声无法控制地轻溢出来，然后伴随着发